Corso di Formazione per Personal Trainer

Argomenti trattati:

 

Presentazione del corso

Marketing e comunicazione:
 - l’efficacia di una comunicazione mirata
 - le modalità di presentazione dei servizi offerti
 - le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare il cliente
 - la promozione della propria attività

Da istruttore a personal trainer:
 - il valore aggiunto dei tecnici e dei chinesiologi specializzati;
 - la maggior personalizzazione l'offerta all’utente finale
 - psicologia motivazionale

Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica del cliente:   
  - anamnesi e analisi posturale
  - individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici

Fit check tecnico del cliente:
 - analisi delle capacità motorie
 - analisi delle capacità di acquisizione delle abilità motorie
 - analisi delle capacità coordinative
 
Allenamento e sue caratteristiche
 - forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare
  - scelta della tipologia dell’allenamento
  - carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi
  - lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale
  - analisi della capacità di adattamento all’allenamento
  - superallenamento
  - supercompensazione
         - recupero fisiologico

Cardio training
  - caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare
  - l’interval training
  - consumo di ossigeno e VO2max
  - calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di Cooper  e di Karvonen

Stretching
   - stretching statico e dinamico
  - P.N.F.
  - C.R.A.C.
 
Fisiologia e anatomia generale
  - apparato cardiovascolare
  - apparato respiratorio
  - apparato muscolo-scheletrico
  - apparato endocrino e metabolico

Biomeccanica del movimento:
 - adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico

Traumatologia sportiva
 - dinamiche degli infortuni
 - fattori di rischio
 - tipologia di infortunio
 - criticità e trattamenti
 - fattori di prevenzione

Distretti muscolari
 - metodiche di allenamento condizionante specifico
 - attrezzature utilizzabili
 - modalità di esecuzione
 - il corpo libero
 - i piccoli e grandi attrezzi 

Scheda di allenamento
 - obiettivi
 - traguardi raggiunti e da raggiungere
 - personalizzazione
 - esercizi a rischio
 - esercizi specifici

Programmazione e periodizzazione dell’allenamento

Allenamento, stili di vita e patologie
 - attività motoria e obesità
 - attività motoria e diabete mellito
 - attività motoria e ipertensione
 
Riabilitazione motoria 

Recupero funzionale

Allenamento senior

Allenamento young

Allenamento funzionale

Nutrizione:
 - carboidrati, proteine e grassi
 - macroalimenti, microalimenti, oligoelementi
 - integrazione e supplementazione
 - idratazione

Diete degli sportivi a confronto:
 -  Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc.

Metabolismo basale e fabbisogno energetico

Composizione corporea
- BMI
- plicometria, bioimpedenziometria, adipometria

Normativa e regime fiscale
 
chiusura corso

Durata totale: __________ ore teorico/pratiche + 30 ore di tirocinio

Tirocinio:
Il tirocinio di 30 ore avrà luogo in strutture selezionate durante l'arco di tempo di svolgimento del corso.
I corsisti saranno affiancati da istruttori qualificati che operano nel settore del fitness già da diverso tempo.

Diploma e Certificazione:
Alla fine del corso verrà rilasciato il tesserino tecnico e il diploma di Personal Trainer, con relativa iscrizione all’Albo Nazionale ( previo superamento dell'esame).

Prova d'esame:
La prova d'esame sarà composta da 40 domande a risposta multipla più un caso studio a risposta aperta.

Date del corso* :
Giornata 1 – sabato 7 ottobre 2017
Giornata 2 – sabato 21 ottobre 2017
Giornata 3 – sabato 11 novembre 2017
Giornata 4 – sabato 25 novembre 2017
Giornata 5 – sabato 16 dicembre 2017
Giornata 6 – sabato 13  gennaio 2018
Esame  –  sabato 20 gennaio 2018

 

Sedi del corso*:
Romanina Sporting Center
Via  Benigno di Tullio, 13 00173 Roma
www.romaninasportingcenter.it

Sede A.S.I. Nazionale
Via Capo Peloro, 30 00141 Roma
www.asiroma.org – www.asinazionale.it
*Date e sedi potrebbero subire variazioni che saranno in ogni caso comunicate per tempo.

Quota di iscrizione:
€ 590  divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 10 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la seconda giornata
€ 530 atleti tesserati A.S.I. o  presentati dalle federazioni sportive (ci riserviamo di esaminare le proposte ed i curricula), divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 10 gg dall’inizio del corso, la seconda entro la seconda giornata.
Per iscrizioni successive la quota verrà maggiorata di 30 euro.

Nella quota di iscrizione è incluso l'esame di riparazione nel caso in cui il primo non avesse esito positivo

 

Modalità di pagamento:
bonifico intestato a:
 ASI Roma
Iban: IT39K0335901600100000112025
causale: Corso di Formazione per Personal Trainer A.S.I.

Docenti ed esaminatori :
Alessio Tragni: direttore di centri fitness, personal trainer
Massimo Faraci: osteopata, laureato scienze motorie, personal trainer
Federica Piccolino: biologa nutrizionista
Chiara Valentini: responsabile commerciale di centri fitness
Daniele Iurlaro: administration manager di centri fitness.