da 14 Luglio 2018 09:15 a 15 Luglio 2018 18:15
Dal 14 al 15 luglio 2018 si svolgerà il corso per Istruttore di Bodybuilding 1° livello
L'evento avrà luogo al Parco Kolbe, Italiana Fitness, via Tiburtina 949, Roma.
L'evento avrà luogo al Parco Kolbe, Italiana Fitness, via Tiburtina 949, Roma.
Date e sedi potrebbero subire variazioni che saranno in ogni caso comunicate per tempo.
Quota di iscrizione:
€ 249
€ 229 tesserati Asi o Atleti presentati dalle federazioni
Da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso
€ 249
€ 229 tesserati Asi o Atleti presentati dalle federazioni
Da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso
IMPORTANTE:
Nella quota di iscrizione è compreso il rilascio del diploma di Istruttore di Bodybuilding, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’albo nazionale ASI.
Nella quota di iscrizione è compreso il rilascio del diploma di Istruttore di Bodybuilding, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’albo nazionale ASI.
Come iscriversi:
Inviare il modulo di iscrizione compilato e la ricevuta del bonifico a fitness@asiroma.org
Inviare il modulo di iscrizione compilato e la ricevuta del bonifico a fitness@asiroma.org
Modalità di pagamento:
bonifico intestato a:
Asi Fitness Academy
Iban: IT67H0335901600100000159999
causale: Corso di Formazione Istruttore di bodybuilding Roma
bonifico intestato a:
Asi Fitness Academy
Iban: IT67H0335901600100000159999
causale: Corso di Formazione Istruttore di bodybuilding Roma
Docenti ed esaminatori :
Alessio Tragni: Responsabile Regionale A.S.I. C. R. Lazio Settore Fitness;
Massimo Faraci: responsabile tecnico di centri fitness, osteopata, laureato scienze motorie, personal trainer.
Alessio Tragni: Responsabile Regionale A.S.I. C. R. Lazio Settore Fitness;
Massimo Faraci: responsabile tecnico di centri fitness, osteopata, laureato scienze motorie, personal trainer.
Programma:
Elementi di anatomia e fisiologia
L'apparato locomotore
La struttura ossea
Le cartilagini
Le articolazioni
Fisiologia del muscolo
Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
Modificazioni fisiologiche dovute all'allenamento
Valutazione dello stato di salute
Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
Tecnica esecutiva degli esercizi con sovraccarichi
Tecniche di assistenza in sala pesi
I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi
Elementi generali di metodologia dell'allenamento
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della resistenza
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della forza
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della massa muscolare
Tecniche di allenamento finalizzate al dimagrimento
Tecniche di allenamento finalizzate alla performance cardiaca
La programmazione dell'allenamento
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con le macchine
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con i pesi liberi
Il ruolo del riscaldamento
Il ruolo dello stretching
La stesura della scheda di allenamento
Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
Caratteristiche del sistema aerobico
L'apparato locomotore
La struttura ossea
Le cartilagini
Le articolazioni
Fisiologia del muscolo
Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
Modificazioni fisiologiche dovute all'allenamento
Valutazione dello stato di salute
Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
Tecnica esecutiva degli esercizi con sovraccarichi
Tecniche di assistenza in sala pesi
I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi
Elementi generali di metodologia dell'allenamento
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della resistenza
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della forza
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della massa muscolare
Tecniche di allenamento finalizzate al dimagrimento
Tecniche di allenamento finalizzate alla performance cardiaca
La programmazione dell'allenamento
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con le macchine
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con i pesi liberi
Il ruolo del riscaldamento
Il ruolo dello stretching
La stesura della scheda di allenamento
Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
Caratteristiche del sistema aerobico