Il 21 e 22 luglio 2018 si svolgerà il corso per Istruttore di Functional Trainer al Parco Kolbe , Italiana Fitness, via tiburtina 949, Roma.
*Date e sedi potrebbero subire variazioni che saranno in ogni caso comunicate per tempo.
Quota di iscrizione: € 249 € 229 tesserati Asi o Atleti presentati dalle federazioni
Da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso Importante: nella quota di iscrizione è compreso il rilascio del diploma di Istruttore di Functional Trainer, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’albo nazionale ASI
Come iscriversi: Inviare il modulo di iscrizione compilato e la ricevuta del bonifico a fitness@asiroma.org
Modalità di pagamento: bonifico intestato a: ASI Fitness Academy Iban: IT67H0335901600100000159999 causale: Corso di Formazione Istruttore di bodybuilding Roma
Contatti: Alessio Tragni 3392665120 fitness@asiroma.org
Docenti ed esaminatori : Alessio Tragni: Responsabile Regionale A.S.I. C. R. Lazio Settore Fitness Massimo Faraci: responsabile tecnico di centri fitness, osteopata, laureato scienze motorie, personal trainer
PROGRAMMA: Teoria e metodologia del Functional Training
Capacità condizionali
Capacità coordinative
La programmazione dell'allenamento
Esempi di sedute di allenamento
Allenamento funzionale e correlazione con i vari sport
Differenze tra allenamento funzionale e fitness tradizionale
Benefici dell'allenamento funzionale
Teoria e pratica degli esercizi a corpo libero
Possibili varianti sugli esercizi a corpo libero
Gli attrezzi dell'allenamento funzionale
Utilizzo dei principali attrezzi bilanciere, manubri, sandbag, palle mediche, kettlebell,ecc
Esercizi per la forza
Esercizi per la forza esplosiva
Esercizi balistici
Esercizi di propriocezione
Core training
Mobilità
Realizzazione di lezioni di personal training
Realizzazione di lezioni collettive
